基礎体温
| 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2009/12/12 22:25 |
|
こんにちは。
私も妊娠前まで数年間基礎体温を測っていましたが、いつもがたがたで、一度も見本のようなきれいなグラフにはなりませんでした。 婦人体温計を枕元において、目が覚めたら舌下で測ったのですが、ピピッと鳴った時と、そのまましばらくくわえていたあとでは結構温度が違い、困ってグラフに両方書き込んでみたり…。 幸い生理は規則的に来ていたので、生理開始の二週間前を見て、この辺から高温期かな？と当たりをつけて見ているうち、そういえば、ばらつきがあってもこの辺から一度も36.4℃以下になってないな、とか、この日は寝坊したから当てにならないとか、がたがたのグラフなりに読めるようになってきました。 できるだけ決まった時間に寝て、決まった時間に起きてすぐ舌下で測ること、いつも同じ婦人体温計を使うこと、あとは長くつけていくうちに傾向が見えてくると思います。何年もして慣れてくると、基礎体温だけでなく、おりものの状態や、食欲、性欲、眠気の変化などでも大体の生理周期（妊娠しやすい時期かどうかなど）が分かるようになりましたよ。 |
|---|
不愉快通知フォーム