育児中の腰痛
| 回答者 リエ さん ( 経験者 ) | 回答日2009/12/18 12:34 |
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子育ての腰痛はツライですよねぇ～…。
とにかく一番腰に負担がかかるのが、抱き上げる瞬間です。 中腰のまま、ヒザを伸ばしたまま抱き上げると、もろ腰に来るので、 床から抱き上げる時は、必ずヒザを曲げて、 腰を落とした状態で抱き上げるように気をつけると、だいぶ違いますよ。 抱っこして立ってる時も、つま先を外向けにして立つと腰が楽です。 私も何度か産後、育児で腰痛になりましたが、痛いなーという時は、 産後の骨盤矯正ベルトを巻いて腰をサポートしたりしていました。 産後の体型維持もできて一石二鳥です☆ |
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