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回答者 はっぴいえんど さん ( 一般人 ) 回答日2009/12/21 21:07
答え 基本的なスペック(身長、体重、体脂肪等)がわからないと何とも助言しかねますが、まずはこのサイトの記録グラフをつけてみてはいかがですか?

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