最近･･･
| 回答者 司城貴子 さん ( 経験者 ) | 回答日2009/12/26 22:47 |
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過呼吸にはなったことはありませんけど、昔、毎日毎日泣いてた日々がありましたよ。自ら命を絶とうとは思わなかったけど、今すぐ誰かに自分を壊して欲しいと思っていた時期がありました。淋しくて淋しくて、本当に壊れそうでした。その、壊れそうな日々の結果、統合失調症という病気が再発しました。統合失調症というのは、幻覚や幻聴を見せる病気で、珍しい病気ですが、100人に一人はなっていると耳にします。その病気の後遺症で、しばらくの間鬱っぽくなり、しばらく前向きになれない日々を過ごしました。花を見ても綺麗と思わず、テレビを見ても面白くなく、人と話しても帰りたくなり、食べるだけが心のよりどころでした。友達と待ち合わせても、会った瞬間に帰ったこともあります。
そんな日々を乗り越えたのは、病気のことを案じてくれるたくさんの友達、前向きになれる本、占い、宗教、いろいろ頼りました。それらで学んだのは、ありがとう、って言ってみることです。相談者さんは、彼氏さんには会えるのですよね、彼氏さんに、会ってくれてありがとう、話してくれてありがとう、とありがとうと言ってみてください。ありがとうというと、言った方も言われたほうも幸せにしてくれます。少しずつですが、私は以前よりは前向きになれた気がします。体重は増えたけど、気持ちも体も軽くなり、生きていることに感謝できるようになりました。死にたいと思うということは、今の自分を否定してるわけですよね、自分を否定しないで、人見知りする自分を認めてあげてください、自分を許すことで、前向きとはいかずとも、生きていてもいいかな、って思えるようになります。 自分のいいところを書き出して、自分を毎日褒めてあげてください。 相談者さんのお気持ちが軽くなるよう、応援しています。 |
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