目のクマ
| 回答者 chiko☆ さん ( 一般人 ) | 回答日2010/01/17 01:40 |
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目を酷使しすぎたときは、休めることが大事だと思います。
遠くを見たり、パソコンから離れる時間を持つことも クマ解消になるのではないでしょうか。 目を休める、頭を休める。心を休める。 睡眠をたっぷりととる。 パソコンから離れる。 テレビを暗いところで見ない。 顔の血流、目元の血流をよくする。（マッサージなど） （＊目の周りは皮膚が薄いので、優しく） ホットタオルで、血流を促す。 入浴をする。 ノンカフェインの飲み物をとる。 低体温に気をつける。 食生活の乱れに気をつける。 ミネラル、ビタミンをしっかり採る ルテインが目にいいといわいるらしく、 ブルーベリーなどよいらしいですね。 難しいこともあるかもしれませんが、 頑張ってみてください。 「クマ解消」で検索しました。 |
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