運動前のストレッチ

回答者流鏑馬さん ( 経験者 )

回答日2006/11/13 11:58

	フットサルとかだったらブラジル体操とかどうですか？サッカー部がウォームアップでやってたアレです。あとはやっぱり腰から下を中心にやるのがいいんじゃないですかね〜。股関節とかつい忘れがちなのでやると良いと思いますよー。せっかく楽しくやっててもケガしてしまうと台無しですからねー。参考URL　　http://www.geocities.jp/yachiyo_golden/09_training/09_01_brazil_gymnastics/09_01_brazil_gymnastics.htm

フットサルとかだったらブラジル体操とかどうですか？
サッカー部がウォームアップでやってたアレです。
あとはやっぱり腰から下を中心にやるのがいいんじゃないですかね〜。
股関節とかつい忘れがちなのでやると良いと思いますよー。
せっかく楽しくやっててもケガしてしまうと台無しですからねー。

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