寝れない!!!

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回答者 shellryn ( 経験者 ) 回答日2010/01/26 17:13
答え 寝ようと意識しすぎると返って眠れない場合があります。

絶対効果ではありませんが、手と足を温め、眠れない時間をストレスのかからない好きなことに集中すると、ちょっとだけ心地よくなって眠くなる場合があります。

好きなことといっても人様々ですから、落ち着いて心地よい気分になれるものを見つけられるといいかと思います。


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