これは摂食障害なのでしょうか？
| 回答者 fumiEB ( 経験者 ) | 回答日2010/03/03 19:08 |
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作ることで私はコントロールできるようになりました。
好きなお菓子なら作ってみては？ 結構大変で楽しく，感謝の気持ちすら生まれてきます。 じきに，このお菓子は太る，とか， 蜂蜜なら甘くても健康的、とか，自分なりの基準が生まれてきました。 大量なお菓子を作って満足するうちに人にも分けたりして 密室から逃れて皆と食べるようになりだすと，精神的に楽になります。 結局私は寂しいから食べていたんだと気がつくと，何かじきに楽な感じになりました。 時間はかかると思いますが，是非，お菓子を作ってそれを心いくまで食べることを個人的に勧めます。 つらいでしょうが，絶対にバランス感は持てると信じて頑張ってください。 |
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