これっておかしい？
| 回答者 司城貴子 さん ( 経験者 ) | 回答日2010/03/08 21:06 |
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もしよければ、と思って、和田裕美さんという自己啓発を教えてくださる女性企業家のメインの考え方を送りますね。
「陽転思考」ようてんしこうというのは、すぐに前向きになれなくていい、落ち込んで落ち込んで、どん底まで行っても、最後の最後で「～でよかった」とくくる考え方です。 マイナスのことばかり浮かんでも、最後の最後で、例えば事故に遭ったら、「死なない程度で済んでよかった」とか、お金を落としたら「家に帰れてよかった」とか、マイナスの中にいいことを見つけ出す練習をするんです。 例えば、相談者さんが自分の顔が気に入らないとしても、「五体満足でよかった」「両親がいてくれてよかった」「帰って寝る場所があってよかった」とか、一つか二つはいいことあると思うんです。 いやなことがあると、人はどうしてもそちらの方に意識が行きがちだけど、いいことに目を向けてみてください。 人にはいいことといやなことが半々でやってくるといいますよね。どんな不本意な状況にあっても、いいことは必ずやってくると信じて、 自分を嫌いな自分を許してあげてください。 私は統合失調症になって１２年経ちます。あの日あの時あんな状況になければ病気にならなかったのにって、自分をうらめしく思ったこと何度もあります。 ですけど、自分を許してあげないと、自分がかわいそうだと思ったんです。 すぐには許せなくても、徐々にでいいですから。がんばってください。 |
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