お腹の肉を減らす

回答日2010/03/20 20:18

	やはり腹筋はかなり効果的です！１０回でもいいので１０日間つづけると変わってきますよ。ただし腰を痛めないように正しいやり方でやりましょう。がんばって長く続けてください。

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