息苦しい
| 回答者 pun*p*in ( 経験者 ) | 回答日2010/04/11 22:33 |
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私は、パニック障害の残遺症状として、時々息苦しさが出ます。息を吸うのが自然に出来ない感じです。
先生に聞いたところ、自律神経が乱れていて働きが弱いので、本来意識せずに出来る呼吸が息苦しく感じられるらしいです。 私の息苦しさは数日で軽くなり、そう長くは続きませんでした。 乾布摩擦や自律訓練法は自律神経を整える効果があるといわれています。私は実践中ですが、即効性は無いようです。 ストレス、不安障害、うつ病などが原因で、自律神経が乱れることがあるようですので、長引くようだったら精神科を受診したら良いと思います。 |
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