分からない・・・
| 回答者 司城貴子 さん ( 一般人 ) | 回答日2010/05/11 20:59 |
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私は体重に現れている通り食べるの大好きなので、全然効果ありませんが、１食５００カロリーを目安に食べるといいようです。間食は１日２００カロリーまでなら問題ないようです。
カロリーの少ないものと言えば、思いつくのはところてんや、海藻類、こんにゃく、野菜、嗜好品のゼロカロリーシリーズ。 私は今プロテインダイエットを１日１食取り入れています。効果あるかないかは、時々日記を見に来てください。笑。 相談者さんもダイエット頑張ってくださいね！ |
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