分からない・・・
| 回答者 るりいろ☆ さん ( 一般人 ) | 回答日2010/05/28 04:54 |
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こんにゃくはカロリーゼロですよ。消化しにくい分、腹もちは良いほうなのではないでしょうか・・・？ただ、他の栄養素もゼロに近いので、こんにゃくばっかり食べていると、肌荒れなどの弊害がでます。力も出ないと思います。
ソイプロテインを低脂肪牛乳に溶かして、一食分に置き換えると、手軽で腹もちもある程度あります。ただ美味しくはないです…。朝か昼の一番元気や力が必要な時に飲むと良いと思います。 あと、食事とは関係ないですが、人はアドレナリンが出ているとき、空腹を感じなくなります。自分の好きなことや、夢中になれることをしている時は、このアドレナリンが分泌されるので、空腹感を紛らわすことができますよ^^ |
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