どなたかダイエットのアドバイスを下さい！！（長くてごめんなさい）
| 回答者 Wii ( 経験者 ) | 回答日2010/06/09 18:31 |
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今自分もダイエットをしています。（この1ヶ月で3kg落としました）
数字の変化があるのは、とにかく食事管理につきるのかなと思います。 とにかく食事量が数字にはわかりやすく出るかも。 食事を常に腹7分くらいにすると、体重に減ると思います。 食事内容に気をつかっても食事量がある程度あったら、 増えはしないけど減りもしないんじゃないかなと思います。 自分なりの経験則ですが。。。 |
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