どなたかダイエットのアドバイスを下さい！！（長くてごめんなさい）
| 回答者 トリニダード ( 経験者 ) | 回答日2010/06/10 13:52 |
|
＞＞2. 回答者 no name
です。 なるほど、そういう思いが強くて更に上を望んでいるのですね？ 目的を持ってする事は、何にせよ素晴らしい事です！！ 生活スタイルは絶対に変わります。 今のような、お寺のお坊さんのような(^_^;)節制など、いつまでもは 続きませんし！ 私から言えるのは、当然運動をし続けるのがいい事でありますが 「年齢なりの体系もまたイイものです！」 ですかね！ ストイックで居るのもいいですが、会社の付き合いなどを全部体型を 維持する為に、宴席に出た料理に手をつけなかったり・・・なんて、 言葉は悪いですが「面白いですか？」です。 ・貴殿がお幾つなのか？ ・ご結婚なされているか？ ・友達や会社のお付き合いはしっかりしているか？ などは分かりませんが、歳を重ねるに連れ自分の環境は目まぐるしく 変わる可能性があり、それなりの付き合い等が多くなるかも知れません。 また年齢を重ねれば「基礎代謝」がガタッっと落ち、食生活を今のように しても運動量をもっともっと増やさなければ体脂肪等、体重増原因物質は 無くなりません。 そこでまた激しい運動をされますか？ 私は大食いまでは今でも控えていますが、付き合う時はトコトン飲み、 食べ、とても愉しくやっています。 体型や体重も変わりません。 その分翌日の食事を考えたりするだけで、運動もしていません。 体質も変わったのかも知れませんが、流れに任せるのもいいですよ！ 勿論、貴殿が「ストイックに！」ならば、ライフスタイルが変わって 太らない為には、更なる運動量が必要です。 細マッチョなんて今でもウケるのか分かりませんが、ガッチリと筋肉 をつけて脂肪を燃焼させ続けるしかありません。 その為には我流では限界がありますから、スポーツジムでしっかりと メニューを組んで、こなして下さい。 あと、有酸素運動と筋トレを交互って書いてありますが、筋肉を 休める日を作らなければいけないので、両方の運動は同じ日に行う べきです！ 頑張って下さいね！！ |
|---|
不愉快通知フォーム