どなたかダイエットのアドバイスを下さい！！（長くてごめんなさい）
| 回答者 トリニダード ( 経験者 ) | 回答日2010/06/10 14:02 |
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＞＞2. 回答者 no name
です。 度々失礼します。 体脂肪を書かれていますが、どこのメーカーの体脂肪計でも以前の 数値は出ないと思います。 またスポーツジムに置かれている高価な体脂肪計でも正確な数値は 出ません。 どんな体脂肪計でも、運動前に計測したのか？運動後なのか？など、 身体の水分によって数％誤差表示されます。 ですので、ＭＡＸ落とした時の体脂肪と今の体脂肪はほとんど同じ と思いますよ？ ＢＭＩは数式で出ますから嘘はつけないですが。 それと私も事務職です。 通勤は徒歩５分です（笑）！ 「通勤も運動だ！」みたいな風潮はありますが、動かないよりマシ ですが、通退勤は「持久力」がつくだけで運動じゃありませんから！ これが通勤に自転車を使って、片道汗ビッショリで１時間！ なら立派な運動ですが（私の友達もやっていました。効果絶大！）、 電車に乗って階段使って・・・は、その距離に対する持久力維持に 過ぎませんよ！ |
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