やはり異常ですよね？
| 回答者 karakaraka さん ( 経験者 ) | 回答日2010/06/16 23:19 |
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さぞおつらいかとお察ししいたします。
中学の時にはじまったとのことですので、大変失礼かとは存じますがシヨさんの育ったご家庭でいろいろあったのではないのでしょうか? それは虐待であったり愛情不足であったりと一言では語れないものだと思います。 自虐行為のうちには「さみしい」「自分を理解してほしい」という切実な思いがひそんでいます。 自覚はないかもしれません。でもさみしくてつらいんですよね。親に理解してもらえない、自分が連れ子である、親が再婚していて片親が違う、親の不倫、両親の不和、母親と姑の中が険悪、施設で育てられた・親が亡くなってしまっているなど、本来わがままを言えるはずの親自体がいないなどのケースもあるかと思います。 (私自身のことを話すととても長くなってしまいますので省略しますが、今私も精神面や体調で働けず専業主婦です。) 専業主婦というものは社会から取り残されたような疎外感がありますので、シヨさんの自虐行為がはじまってしまったのも自然と言えます。ちっとも異常じゃありません。本当につらいのですよね。 生き生きと子育てに会社員で働いていらっしゃる方を見ると本当に取り残されたようでつらいです。 (働いてる方ももちろん必死で大変なのでしょうが…) 自分は専業主婦だし、ご主人はお仕事で忙しいからあまりそういう事を話して心配もかけたくないのでしょう。 (違っていたらごめんなさい>_<) 精神科は…中には投薬治療で比較的良い状態にまでもっていける場合もありますが、幼児期の家庭環境や親との関わり(あるいは大切な人やペットが亡くなってしまった)などが大半の原因ですので薬では完治できません。 事実私も薬では治りませんでしたし、余計な薬物を体内にいれすぎて体調を崩し入院。今では薬は(風邪薬や食品添加物なども含め)飲むのをやめました。 (余談ですが、薬や食品添加物の摂取が多くてもそうした症状を更に助長させてしまいます。 よく野菜を取りましょうとか3食バランス良くとかいろいろウンチク言いますが、それよりも食品添加物と薬の摂取を余裕がありましたらできるだけひかえてみてください。 心療内科などで親身に話を聞いてくれるのでしたらno name(経験者)さんのように効果があると思います。 (私の通った心療内科は投薬療法だけでした。探せばもっとあったのかもしれませんが…) ではどうしたら良いのかとなるとかなり難しいのですが、やはり心から話せる人が(できればご主人…)に聞いてもらえるのが一番良いのではないかと…。ご主人は中学の頃や過去のシヨさんのことはご存知なのでしょうか? ご主人が疲れていたりしていない時にさらっとなにげない会話ができるだけでも気持ちが変わったり気が楽になったりすることもあるかと思います。せめてご主人といる時は自然の自分でいられるのが一番良いですね。 no name(経験者)さんの言う通り身も心も「疲れきっている」のだと思います。 それでも怠けてると思われないよう更にがんばってしまうのですよね。 もうこれ以上がんばらなくていいのですよ!!(^^) (って自覚できないからなおさら難しいんですが…。) おそらく「つらい」「うれしい」「悲しい」などの感情を押し殺さなければ生きられないような少女時代を送られてきたのだと思います。それも自分が傷つかないための防衛本能。それがつもりつもって自分でもどうしたらいいのかわからなくなり自虐行為で落ち着こうとする… これはむしろ仕方がないことなのかもしれません。 私も最近、学生時代に発症していたうつがまた発症しつつあってなかなか好きだった事も手につかない状態です。 働きもしないのに主婦もできないなんて…とものすごく自分が嫌になります。 でもシヨさんも私も今は自由なはずなのです。 今までフタをして生きてきたのに急に素直になれと言われてもなかなか難しいとは思います。 でも(直接原因となるような、大きなショックや悲しいことが最近あったというのでなければ) 自分の感情にフタをせず、自分の心の声に耳をかたむけ、自分の魂に正直になることにまずは少しずつで良いので慣れていってみてください。今までそうしてきてしまったのに急には難しいとは思いますが、ほんの少しずつでいいんです。 シヨさんの育った環境や今の環境がわからないので、たいしたアドバイスができず申し訳ありませんが、シヨさんは異常ではないですよ!あなたはちゃんとここで生きています。 もう十分つらい思いをしてきたのです。 どうかがんばりすぎないで自分の心の声にほんの少しずつでいいので耳を傾けていってみてください。 また過去のつらい経験は心に留め置きつつ「今の自分の環境はもう違うんだ」と理解するようにしてみてください。 もしも検討はずれでしたら大変申し訳ありません…。 また苦しくなったら一人で悩まず相談してください。 今のつらさと苦しさをもし克服できる時が来ましたら、その時は違った視点で世界が見えると思いますし、苦しんだ分、貴重な体験になって自分のものになります。 今は無理せずどうかご自愛くださいね。 長文失礼いたしました。m(_ _)m |
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