どれくらいですか?
| 回答者 鳥越雛 ( 一般人 ) | 回答日2010/08/23 02:28 |
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私は現在21歳で、身長は152cmです。
最高体重が45kg位の時期がありました。 私が中学生の時は身長が入学時143cm位・卒業時150cm位で、体重はそれぞれ38kg位・44kg位でした。 徒歩や自転車で長距離の運動をすることが多かったので、見た目普通だったと思います。 片道で7km先の高校、10km先の短大までママチャリで自転車通学した事もあります。 電車に乗っても、短大の場合一日に歩く時間は1時間を超えていました。 …という生活をしてました。 中学生だと体脂肪率等の数値を正確に測るのは無理かもなので、上の二つの条件だけ見てみますね。 18歳から体脂肪体重計で測ることができるみたいですよ。 成長途中だと、一時的に脂肪がつきやすかったりするからだと思います。 156cmで45kgだと、人によって考えが異なりますが私は「少し痩せている～普通」に入ると思います。 19歳の妹もだいたい156cmで45kgらしいので、妹と同じような生活だったら普通体型だと思います。 妹は美術系(絵画やその歴史の方)で、普段は絵を描いたり音楽を聴いたり出掛けたりしています。 もし体重を減らそうとか思っているなら、考える必要はない位だと思います。 栄養のバランスのとれた食事をとり運動するのが、将来の健康のためにもなりますし。 体重による健康障害が無いのに痩せようと食事制限や無理な運動をすると、後で大ダメージです。 成長期は特に、栄養バランスに気を付けて適度な運動をするのが一番です。 バランスと言っても難しいので、色んなものをまんべんなく食べる気持ちで良いと思います。 私は栄養に関してはさっぱりなので、最近食べていないものを食べる事でバランスを取ろうとしています。 実際見て言っているわけではないですが、この身長と体重で「太っている」と「痩せている」は無いと思います。 「太ってる」と仮に言われても、全然気にする事無いですよ！ 最近テレビを見ていて、「痩せてればきれい」みたいな印象を受けますが、何か違うと思います。 服を見ていても、マネキンでないと着れないような細身の服(特にジーンズ)が多くて嫌ですね。 笑顔でいるのが一番きれいなんですよ(^_^) 私の考えすぎだったらすみません。 |
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