再び発症…どうしたらいいのか分かりません。
| 回答者 taegon ( 経験者 ) | 回答日2010/12/12 21:40 |
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置かれている状況が似ているなあと思いました。
私は、理不尽なことばかり言う上司に振り回されているというわけではないのですが、結果的に仕事で大きなストレスを抱え、うつ病と診断されました。 会社からも休職を言い渡されて1月から休職に入ります。 私が思ったのは、ストレスからくるいろいろな身体の症状がいつ襲ってくるか不安とのことでしたが、それを自分のせいにせず、客観的に冷静に自分の置かれている状況だと感じることができているということは、改善にむかっているのではないかということです。確かに不安だと思いますが、そこは、もし症状が出てしまったら対症療法でいくしかありませんよね。 私はひたすら自分が仕事ができないから、こんなにストレスを抱えてしまうんだとひたすら自分を責めてしまい、症状を悪化させてしまいました。 あなたにはそうなってほしくはありません。 どうか、自分は大丈夫、と暗示をかけて、心と体を大事にしてください。 職場の人間関係の問題ですから、解決させるのは大変だと思いますが、悪いのはあなたではありません。 それははっきりしたことですから。 よい方向に向かうことを願っています。 |
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