美人になるための秘訣・ダイエット・化粧♪*゜
| 回答者 cat+ ( 一般人 ) | 回答日2010/12/28 19:09 |
|
持って生まれた肌質もあるとは思いますが
私はアレルギーなど体質のせいで肌が敏感です。 皮膚科にも年に数回お世話になっていますが 毎度新しいアレルゲンにひっかかるので悲惨です。 なのですっぴんに力を入れるようにしました。 高価な品も安価な品も必要ありません。 洗顔の前に手をきれいに洗ってぬるま湯だけで顔を洗います。 そのあとホットタオルを使用して顔の血行をよくします。 朝晩これだけできれいなすっぴんでいられます。 大人なので化粧もしますがクレンジングのあとは同じ洗顔法です。 カロリーゼロの食品が本当に０カロリーではないように 無添加といってもどこまで無添加なのかわかりませんよね。 それから顔のマッサージもとてもよいと思います。 血行がよくなり老廃物の流れがスムーズになることで 肌が明るくなります。 むくみがとれれば小顔に見えますし。 普段から表情豊かな生活をしていることが大切ですね。 顔の筋肉はなかなか動かす機会がないので表皮に負担を かけないように優しくマッサージしてください。 フェイスラインから首筋にかけてのお手入れも大切です。 ダイエット方法は本当に様々ですし生活環境もあるので 絶対に効果があるといえるものはどうかな～と思いますね。 食品でも運動でも個人差があったり飽きたり続かなかったり 自分にあうダイエットを探すのって難しいと思います。 夕食をとる時間が遅くなるとのことですがそれならば 消化のよいものを食べるとよいと思います。 夕食はなるべく胃の負担にならないものを食べて 就寝中は熟眠できる状態が好ましいです。 質のいい睡眠は美肌効果にも必要なものです。 ダイエット志向があり夕食の摂り方で悩むのであれば いっそ夕食を抜いて１日２食にする方法もあります。 朝昼をきちんと食べているなら夕食はそれほど重視する ものでもありません。 内臓を休める時間が作るという健康法の一つに朝食を食べない １日２食というのがありますから参考までに。 栄養バランスを考慮したダイエット食品や栄養補助食品は 確かにバランス面でみたらよいものかもしれませんが それを食べて痩せるものではありません。 ダイエットの王道は食事＞運動です。 食生活の見直しと食べ方、食べ物の質、成分、必要な栄養 そういったものをよく調べてから実行されたほうが 効果的だと思います。 個人的に遅い夕食にシリアルはおすすめしません（苦笑） たくさん回答ができませんでしたがお役に立てば幸いです。 |
|---|
不愉快通知フォーム