プロテインを女性が飲む
| 回答者 ayumon ( 一般人 ) | 回答日2011/05/13 11:55 |
|
もしも普通の食事が摂れていて、普段激しい運動やトレーニング等をされてなければ、
プロテインは必要ないと思います。 私の場合は、 ホエイプロテインを飲んでいます。（牛乳や乳製品には、特別問題ないので） 現在、スポーツジムでトレーニングを週に３〜４回行っています。 スポーツの前と終った後になるべく飲む様にしています。 現在体脂肪率は１６％台ですが、生理は止まってないです。 プロテインを飲んで生理が止まるというのは、私は聞いた事が無いですね。 プロテインを飲む事は昨年、インストラクターのパーソナルトレーニングを受けた時に薦められました。 身体を鍛えてる時は、普通の食事ではタンパク質が補えないので、効率良く摂るためのものだと思います。 また、最近はアミノ酸やビタミンなど、必要な栄養素も追加されてるようですので、 ダイエット目的にもプロテインは飲まれている様ですね。 ダイエットし過ぎで体重が減少し過ぎた場合や、 体脂肪率が下がり過ぎた場合に、生理が止まる事があるらしいですが、 プロテインを飲んで止まる事は無いと思いますよ。 |
|---|
不愉快通知フォーム