妄想、自責について
| 回答者 雪1410 ( 一般人 ) | 回答日2011/05/22 02:44 |
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嫌なことを言われて、笑顔で答えてる自分も嫌…って感じでしょうか？？
初めは難しいけれど、私はポジティブなことをすりこんでいくことをお勧めします。 例えば、嫌なことを言われて、笑顔で返します。 その時に心の中で（こんなこと言われて笑顔で返してる私ってえら-い！大人じゃん！）みたいな。 私はあなたより大人だからそんなことで怒らないわ！ って感じで無理やり自分の立場を正当化するんです。 そうすることで、自分は自分を認めてあげれます。 正しい判断だったと褒めましょう。 ちょっと意見が言えるようになったり、親にも相談できたりしたら、(今日は～のこと話せたな。私成長したな-)って。 そうしたら自分の自信にもつながるかもしれませんよ！ |
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