自分の事でこれからどうしたら良いか分からない
| 回答者 mair さん ( 経験者 ) | 回答日2011/05/24 17:35 |
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先日書き込みをさせていただいた者です。
本当に様々な辛い思いをされているのですね。 少しパニック障害や、社会不安障害に近い症状もあるようですね。 貴方の中には、「自分はこうでなければならない」「こう出来なければならない」ということがたくさんあって、そう出来ない自分を無意識に罰しているということもあるのかもしれません。 どんな表情を作っていいのか分からなければ、無表情でいていいのです。もちろん、職場や、人間関係をある程度維持しなければならない場ではそうは行かないでしょうが、病院など、病気を治しに行くだけのところなのですから、他人の目を必要以上に気にすることはないのです。ということも、もちろん貴方は頭では分かっていらっしゃるのでしょうね。分かっていて、それでも出来ない自分に苛立っていらっしゃるのかもしれませんね。 ご家族のことも、おそらく貴方は、秩序が保たれていない状態が耐えられないのではないかとお察しします。なのにそれに気付いてくれる人がいない、自分で何とかしろと言われても出来ない、ジレンマの中で苦しんでおられるのでしょうね。 まずは、自分のことを、少しでいいから、認めておあげになってはいかがでしょうか。劣悪な環境の中で、辛い思いをしながらも頑張って生きてきた貴方自身を、どうか、褒めてあげて下さい。罪の意識なんて、感じる必要ないのですから |
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