ダイエットしたいですが
| 回答者 キャラメリーゼ さん ( 一般人 ) | 回答日2011/08/25 11:42 |
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踏み台昇降はどうでしょうか？私はアレルギーが年々悪化傾向にあって、外での運動が出来ず、今ではスロトレやストレッチなどをした後に、録画したアニメやドラマを観ながら三十分程度踏み台昇降をしています。筋トレをしているのであれば、その後に踏み台昇降すれば、ダイエット効果が期待できるので、お勧めですよ。ただし、効果が直ぐには現れないので、気長にやる事が大事です。
因みに、踏み台昇降の消費カロリーはウォーキング以上ジョギング未満だそうです。 |
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