光が眩しい
| 回答者 no name ( 一般人 ) | 回答日2011/09/14 22:22 |
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緊張、一過性のまぶしさ（瞳孔が開く）から、ストレスによる自律神経失調かもしれません。
もちろん、視力低下など目が原因のことも、薬の副作用（胃の痛み止めや肩こりの薬など、目に影響の出る薬は意外にたくさんあります）のこともあるので眼科にかかると安心ですが、心当たりがなければ深呼吸をしたり、体を動かしてみると少し楽になるかもしれません。 緊張が続くと実際に筋肉がガチガチになってたりするので、ストレッチとか、ラジオ体操みたいに腕や首をぐるぐるするだけでも違うと思いますよ。 ちょっと難しそうですが、緊張をほぐす「自律訓練法」というのもあるので、リンクを載せておきます。 安直ですが、サングラスをかけるという手もあります。 落ち着いて授業が受けられれば、きっと悪循環から抜け出しやすくなりますよ。 参考URL http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html |
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