ダイエットの事なんですけど・・・
| 回答者 merci! ( 専門家 ) | 回答日2011/09/23 19:58 |
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初めまして、ダイエットをするときにする運動は、なんでもいいと思います。
ストレッチも柔軟運動です。 柔軟をすると、すじが伸ばされて、あらゆるスポーツする上でケガ予防になるので、ストレッチは必要かと思います。 ご本人さまが、興味ある運動があるのならそのスポーツをすることをオススメしますが、ないのであれば、歩く＝ウォーキングはいかかですか？ ただ、近所を散歩するだけでもいいですヨ。気持ちも前向きになりやすいかと思います。 もう少し、道具を使ったのでひとりでも出来るのは縄跳びでも十分運動になるかと思います。参考になるかわかりませんが、とりあえず、始めやすい運動をオススメします。 |
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