何度も失敗するダイエット解決法
| 回答者 ちはるゆき ( 経験者 ) | 回答日2011/10/06 14:39 |
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ダイエットに関しては皆さん苦労していらっしゃいますね。
私のパートナーも身長160㎝体重70㎏という肥満体型で、それでも気にせず食べたい物は何時であろうが満腹になるまで食べると言う人でした。 その為か高脂血症で薬を服用している状況です。 人それぞれに太りやすい体質などがあるかと思いますが、それを調べるのはかなり時間が掛かり難しいと思います。 そこで私がパートナーに勧めているダイエット法は「腹八分目」と「水を一日２リットル以上飲む」です。 これ以外では出来るだけ「野菜中心の食生活」を心掛ける。日々のお通じを良くすることが目的です。 これで今のところ４ヶ月で４キロ痩せました。 時には食べ過ぎてしまったり、夜遅くに食事をしてしまったりと、停滞する時期はありましたが、ゆっくりですが順調に減り続けています。 これで高脂血症も改善してくれたら良いのですが。 皆様が仰っているように方法は色々あると思いますが、消費カロリーよりも過剰に摂取せず、毎日の排便を心掛け、無理をせずにご自身が出来る事を実行し続けることが一番ではないでしょうか。 参考にならずに申し訳ありません。 |
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