憂うつだけれど本当は立ち直って、前向きになりたい
| 回答者 junako さん ( 経験者 ) | 回答日2012/03/02 10:33 |
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私も同じような経験、ありますよ。
「何かもう…いっかな～？」と自暴自棄になってしまう感覚です。 理屈ではいけないって分かっていて、 で、後でふと気づいて自己嫌悪に陥ったり…。 そんな事を繰り返してました、今もですが。 それで、自分なりにやってみた解決法なのですが、 どういう時にそういう精神状態になるかをチェックしてみて 一人の時とか疲れてる時になりやすいな～等が分かったので、 今は正常な判断が出来てないんだな、と考えて大人しく休むようにしてます。 心が落ち着く音楽等を聞いて、ゆっくりするのも良いですよ♪ 休めばきっと良くなりますから。 お大事にしてくださいませ。 |
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