暴食をやめたいです
| 回答者 司城ちゃん さん ( 経験者 ) | 回答日2012/03/27 19:33 |
|
私もです。目の前にあるもの全部食べてる時があります。でも、まずいと思ってこないだ幾人かの人にダイエット宣言をしました。人から言われて受け入れたのは、「必要以上のお金を持ち歩かない」ことです。使う分しか持ち歩かなければ、お菓子を買いたいと思っても買えないですよね。それから水を持ち歩いてまめに飲む。お水を飲んでれば、多少お腹膨らむと思いました。あとよく言われるのは、「食べたいなら動くこと」とよく言われます。たくさん食べても、それに見合う運動をしていればいいとのことです。
私はこの方法で、しばらくやってみるつもりです。もしよかったら試してみてください。 |
|---|
不愉快通知フォーム