寝る前に食べないダイエットについて

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回答者 あゆMAMA ( 経験者 ) 回答日2012/06/26 00:32
答え 出産されて何ヶ月ですか?
私は一人目出産して二ヶ月ほどで、何もしていませんが12キロ痩せました。
母乳の出ている間はバカ食いしなければ太ることはなかなかありませんし、母乳の間にダイエットすると、母乳の栄養が少なくなるかもしれませんし、今は赤ちゃんに栄養を与える時期だと思って、しっかり食べたほうがいいのではないでしょうか?

また、食事制限よりも、体を動かす方がリバウンドもあまりありませんし、三ヶ月を過ぎているようでしたら、散歩に行ってみてはいかがでしょうか?

本格的な食事制限を用いたダイエットは、母乳が止まったり、卒乳してからの方がいいと思います。

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