瞑想
| 回答者 くーり さん ( 経験者 ) | 回答日2012/06/27 09:56 |
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私も子供がいる主婦です。あなたと同じような症状を9年近く繰り返しています。2年前からは安定剤に頼っている状態です。私のわがまま、自分勝手さが原因だと自覚しているのですが、コントロールが効かないものですね。
私も被害妄想とまでいくかわかりませんが、悪いほう悪いほうに考えてしまっていて辛くなり、食事が摂れなくなったり眠れなくなります。主人に相談をするのですが、正論を怒り口調で言われ逆に辛くなったり、最近では聞くだけで何もいってくれません。主人まで体調を崩しはじめてしまったので余計に話せません。 私の場合、原因として 出産・子育て 仕事での精神負担の増大 ママ友からの子供に対する批判を受けたこと だと感じています。原因ははっきりしているのですが解決法が見つかりません。 2年前から主人には内緒で安定剤を飲んでます。ここ最近は仕事から帰ってきて通常の4～6倍の量を飲んで家事をこなし寝てしまうのでが、薬が効き出したころからの記憶はまったくない状態です。でもそれが返って救われるためやめられません。 同じように悩んでいる方がいると知って、心が少しほっとしました。回答になってませんね・・・すみません 仕事が忙しいため心療内科へなかなかいけない状態ですが、しっかりと受診しカウンセリングを受けようと思っています。 あなたも一度カウンセリングを受けてみたらどうでしょう・・・ |
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