予期不安？助けてください
| 回答者 mtn0x0 ( 経験者 ) | 回答日2012/09/21 08:32 |
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私も勝手に被害妄想をして不安になったり良くあります
やっぱりあまりにも不安で外に出られなくて 生活に支障が出ていたりするのならば 精神科のカウンセラーの方に相談してみてくださいっ！ 何か改善方を教えてくれるかもしれません もし何かの病気だった場合はお薬で治すことも出来ます！ 近所にあるか色々探してみてください。 私がいつも外に出る時は 音楽で気を紛らわしていますよ！ やっぱりぼーっとしていると誰でも落ち着かなかったり いろいろ考えたりしますから、 視覚味覚嗅覚聴覚、使ったら何か気分も変わりますよ◎ 少しでも参考になれば！ |
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