マラソンでの頭痛

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回答者 富小路 ( 一般人 ) 回答日2006/12/08 13:16
答え 運動不足状態から急に運動を始めると血液が筋肉のほうに多くいってしまい、
脳が血液不足になって頭痛が起こる事があるそうです。
体が運動する準備が出来ていないのかもしれませんね。

この症状の緩和には運動量を日数をかけて徐々に増やしていくと良いそうです。
いきなりランニングからではなくウォーキングぐらいから始めていくのが良いかも知れません。

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