肩こりに効く 体操や塗り薬はありませんか？
| 回答者 ピヨピヨ ( 経験者 ) | 回答日2006/12/08 18:15 |
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肩こりは、肩胛骨を動かす体操やストレッチがいい様ですよ。
TV番組「世界一受けたい授業」でお馴染みの斉藤孝さんの、肩胛骨グルグル体操もいいです。やり方は、両腕を下げた状態で両方の肩を前回し・後ろ回しをします。やっている姿は変ですが（人前では、ちょっと恥ずかしいけど）私も肩がこった時はグルグル体操します。こっている時は、回すとグキグキいって終わった後が、ほぐれた様で、気持ちがいいです。肩こりが、少しは改善されると良いのですが。試してみて下さい。 参考URL http://www.biwa.ne.jp/~hykw5104/hokenshitsu/katakori.html# |
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