なかなか集中できなくて…
| 回答者 荻坂もりお さん ( 一般人 ) | 回答日2012/11/30 23:30 |
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こんばんは どうもです(^_^)
集中力を高めるのは人それぞれになってしまいますが… 音楽を聴いたりすると集中できる人もいますし… 僕がお勧めするのは、リラックス効果のある物事で 心を落ち着かせて集中力を高める方法です 例えば、最近よく商品などでありますが、アロマなど ゆっくりとお風呂に入るというのもリラックスできて 集中力が多少なりとも上がるのではないでしょうか もしくは、集中力を散らす原因となっている物事を解消するという方法。 どうしても考えてしまう事があるなどの場合は 忘れるような別の興味を引く物を考えるとか… あとはベタですが、深呼吸などもありますね(笑) 集中力を高めるというのはなかなか難しいもので… 僕自身もそれが出来ない時もあります(^_^; そういう時は、諦めて別の事をやったり いったん違う事を考えたりしたりする事で 気持ちをリセットするようにしてますよ(^_^)b 参考になるかどうかわかりませんが…(_ _;) |
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