ダイエット
| 回答者 たけぽんちゅー さん ( 一般人 ) | 回答日2013/01/13 15:27 |
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初めまして。たけぽんちゅーと申します。BMIは24ぐらいなのですがやっとの事でです。以前は113キログラムあって色々思考錯誤しながら78キログラムまできました。朝は食べない。お昼は野菜中心で夜は適度な炭水化物と肉(筋肉を付ける為)を食べています。停滞期に諦めてリバウンドする事も無く順調でした。あとプロボクサーの井岡君が言ってたのですが食べ物はカロリーではなくグラムだと。一理あると思いました。なかなか大変だと思いますが痩せる喜びと充実感でこの答えの無い難関に挑んで下さい。みんな頑張るんだー
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