便秘
| 回答者 司城ちゃん さん ( 経験者 ) | 回答日2013/03/10 21:56 |
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こんにちは、お通じのないのは困りますよね、私も３日来ないと心配になります。
炭酸水（味のないものはカロリーないですよ、普通の水に炭酸がついたもの）は、胃腸を刺激して、お通じをよくしてくれるそうです。ただ、味が好きになれない人が多いので、おすすめ度は低いです。 あと、時間のかかるものですが、一つ、このヨーグルトと決めたものを、同じ物を２週間続ける、それで効果がでなければ他のヨーグルトを試す。相性のいいヨーグルトが見つかるまでやる。と、本に書いてありました。 もう一つは一番お金のかからない方法です。朝起きたら一等先に冷たい水を飲む。 私の知っているお通じ改善法はこのくらいですが、参考になれば幸いです。 余談ですが、食べ過ぎると、かえってお通じは悪くなるようです。これは経験談です。 いい方法が見つかるといいですね。 |
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