社交不安障害なのかな?

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回答者 司城ちゃん さん ( 経験者 ) 回答日2013/04/16 21:05
答え 人に見られていたり笑われていたりしてるんじゃないか、と思うことは私もありました。でも、少し変な比喩を使いますが、私たちみんな、何か大きなものに見られてるんじゃないでしょうか。というより、見られていると意識したほうが、何か大きな間違いをしないで済むのではないでしょうか。昔読んだ本に、「お天道様に恥じない生き方をしましょう」と書いてありました。私たちはみんなお天道様に見られている、と思って、日々過ごしてみてはいかがですか。自分の行動が間違えてないと思えば、人から笑われてる錯覚を起しても気にしなくなるのではないでしょうか。
その、笑われている、という錯覚が、声となって自分の頭の中に聞こえてきたときは、軽いうちに精神科、神経内科などへ行ってください。病気だとしたら、軽いうちに対処するのが一番です。質問者さんは病気と考えることないかなと思いましたが、念のため補足しました。

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