社交不安障害なのかな？
| 回答者 ochappa ( 一般人 ) | 回答日2013/04/25 18:06 |
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私も経験したことがあります。
学生時代、友達が「誰もなにも言ってないよ？」と確認してくれても、なかなか信じることができず、電車でなにか言われた気がして、通路を歩いてみても誰もなにも言っていませんでした（車両移動のふりして通っただけです）。 他の回答者さんがおっしゃるように、精神科などを受診すれば、薬を処方してくれると思います。 が、薬依存になってしまう可能性もあるので、もし自分で試したことのない方法があるのなら、それを試してからでも遅くはないと思います。 今、私はとくに誰かになにか言われているとは感じません。 まず、第一に、皆に好かれる人などいないのだから、誰かしらなにかを言っているだろう、と念頭に置いています。 あとは、環境が変わりました。 知っている人のいないところで一人暮らしをし、都市部だったこともあり、無関心（装っているだけかもしれませんが）な人が多い場所でした。 電車内も静かだったので、幻聴もなく。 個人的に効果があったと思うのは、電車内では音楽を聴いていました。そうしながら、今日はなにしよう、夕飯はどうしよう、と考えたり、本を読んでいると、周囲は気にならなくなりました。 私は学校でも伊達メガネをかけてもいいように思いますが、校則が厳しいのでしょか？ 典型的なオシャレメガネではなく、普通のデザインのメガネを使用してみてはいかがでしょうか。 |
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