体と精神的不調について相談がしたい
| 回答者 yuakodachi ( 一般人 ) | 回答日2013/11/27 17:41 |
|
はじめまして。
私がこの文章を読んで思ったことですが、自分のストレスに鈍感であるというところが気になりました。 神経質すぎて、気にし過ぎるよりは確かにいい面を持ってはいるのですが、身体に変化が出てから気付くというのは、少し遅いのではないかと思いました。 可能性の話ですが、意味もなく泣いてしまうのは、無意識の間にストレスが溜まり、身体の方がもう泣きたくて仕方ないよって状態になって、泣いてしまっているのではないかと思いました。 そして、睡眠に関しては、短くても、体質の場合もありますし、今では無理に寝ようとする行為の方がストレスを溜めてしまう場合もあり、質のいい睡眠から遠ざかる場合もあります。なので、短くても、朝すっきりという睡眠の質を良くしましょう。睡眠の質が悪いと、泣きたくなりやすくもなります。 あと、忘れ物に関してですが、程度がどのくらいなのかわからないので、うまく言えないのですが、こうすれば、忘れ物や失くしものしにくくなるんじゃないかと、考える時間を作るといいと思います。 私の考えですが、病院には、現段階で、意味もなく泣きたくなる状態がどのくらいの頻度なのかってことで受診するか考えたらどうでしょうか。 学校にカウンセラーさんがいるようでしたら、その人に包み隠さず、話をしてみましょう。 今まで、そういう相談をして来なかったとのことなので、話すことで、気持ちが安心して、そういう泣いてしまう回数も減るかもしれません。 まだまだ、若いですし、焦らず、どうするのが一番自分にある不安を取り除いてくれるのか、考えていくといいと思います。 |
|---|
不愉快通知フォーム