つらいです。
| 回答者 にゃーごろごろ ( 経験者 ) | 回答日2014/01/08 07:17 |
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2014/01/07 21:21に回答した者です。
何かきっかけがあってとてもつらく落ち込んでいるのですよね。その話をして、分かってもらえたら一番楽になるのではないかと思いますが、もし、話をして分かってもらえなかった、否定されたと感じる事もあるかもしれません。でもそれは遠藤さんが悪いとか、間違っているという訳ではないです。（アドバイスや否定する人は、あなたが悪い、弱い、そんなことたいしたことない。という風に言いがちです。） 誰が正しくて、誰が間違っているということではなく、いろんな意見の人がいるから、遠藤さんが楽になる意見を取り入れていくといいと思います。意見に傷ついたら、傷ついたと自分をいたわる。笑いたくないときに無理に笑わなくてもいいし。疲れたら疲れたーって言いますよね。落ち込んでたら落ち込んでる〜と言ってもいいし、言えなくても遠藤さん自身が私は落ち込んでる〜。つらいなぁ。泣きたいなぁ、とそのまま感じててもいいんです。落ち込んだらダメだってなると余計つらくなります。 人にどうしても話せなかったり、信頼できる人が見つからない内は、落ちこんで、映画（泣けるドラマとか本でも可。絵本が以外に泣けます。「おこだでませんように」「ごんぎつね」とか）の力を借りて泣いて、少し気持ちがつく時間があれば、好きな事があれば、それをするのもいいですよ。ちょっと元気な時に笑える事とかリラックスすることをすると効果があると思います。 最近寒いからお気に入りのカップにあったかい飲み物飲んでゆったりして下さい。もこもこ靴下もリラックス効果ありです。 それでは、(^_^)/旦 |
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