やめられない
| 回答者 紫姚 さん ( 経験者 ) | 回答日2014/01/31 21:02 |
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私も経験があります。カレーライスを５人分食べてもまだお菓子を食べてしまった、なんてことが過去、ストレスが原因でありました。
代わりにガムを噛んでいたら何となく落ち着きました。ただ、ガムは甘味料等添加物が凄くてあまり体に良くないので何度も食べては捨てるようなことはしない方がいいかと。 とにかく噛んでいたら落ち着くかもしれません。 他に代替行為としてスポーツなんてどうでしょう。 ボクシング、水泳、ジョギング等のスポーツをすることでストレス発散につながるかもしれません。 |
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