食べるのが面倒で、でも食べたくもないのに食べてしまうんです。
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2014/03/14 08:21 |
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ウィダーとかカロリーメイトとかライトミールとかシリアルとか、お菓子よりは栄養バランスの良い健康補助食品系統のものにシフトしてみてから、徐々にそれに牛乳やヨーグルトを足すとかスープ（インスタントでも良いので）をつけるとかしていけば、手軽にバランスの良い普通食に近づけることができると思います。
朝はフルーツグラノーラ（シリアル）とヨーグルト・・・なんていうのは今流行してるみたいですし、あんまり抵抗無く食べられるのではないでしょうか。 あと・・・あなたは日常で食事作りからするのでしょうか？それとも食べるだけですか？ ちょっと分かりませんが・・・食事作りが面倒なのでしたら、買い物と下ごしらえをセットにして、野菜でも根菜だけを先に拍子木切りにでもして冷凍しておくと、煮て味を調えるだけでいいので楽ですよ＾＾ 今は冷凍食品としてブロッコリーやかぼちゃなんかは売られてますし、そういうのを利用するのもいいかもしれません。 ホイル焼きとかも簡単ですよ。具材をアルミホイルに包んで塩コショウや味噌やハーブで味付けしてオーブントースターで20分くらい焼くだけ。開けるときの楽しみもできるし、そういったことで食欲を刺激してやるのもひとつの手ですよ～。 |
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