心の病気でしょうか？
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2014/05/07 09:33 |
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今は無理をしないで、心療内科（カウンセリング）にかかられたほうがいいと思います。
もっと気楽に、最初なんだから分からないことやできないことがあっても仕方ないんだ、そのうち使える社員になって挽回するんだくらいのつもりでお仕事できるといいんですが・・・やっぱり職場によりけりですよね。 躊躇するという意味が微妙で分からないのですが、不安感や涙が出てくるのをとめるために、もっと積極的に行動してみてはいかがですか。 何事にも受身だから、自分の思い通りにならず、怖さが募るのではないのでしょうか。 能動的になれれば、もっと人生楽しめるはずですよ。 ストレス耐性に対してストレスが勝ってしまっている状態なんでしょう。 あんまり無理しないで、悩みを誰かに聞いてもらうことから始めてみてはいかがですか。 食事は、負のスパイラルに陥る元なので、しっかりバランスよく食べることをおすすめします。 主にたんぱく質を多く含む食品が足らないと、不安感を鎮めるセロトニンやトリプトファンの生成に支障が出るので、魚や肉、豆類などをできるだけ摂取されることをおすすめします。 下記サイトは、うつに効く食事・いい食事関係サイトです。 ご参考までに・・・。 http://www.go2here.net/kaizen/food02.html http://diamond.jp/articles/-/21877 |
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