改善しません
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2014/08/09 17:40 |
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そうですね、無理やり動けるものなら動いたほうが、大変でしょうけど、正しい治療や助言が受けられると思います。
今回は、ちょっと違ったアプローチで、自分を変える方法を書いてみます。 できるようであれば、試してみてください。 妄想や幻聴は、断ち切る方向で、思考をコントロールしてみてはどうでしょうか。 普通の人は、ラジオの番組を聞くみたいに余暇の時は音楽（流行歌など）が頭の中で流れてたりしますが（私の友人知人は、尋ねたらそういう人が多いです。私もそういう時間があります。）、病気の人は、良くない妄想や罵詈雑言などが流れてきていて、そちらに集中してしまいがちな人が多いと思います。 何か自分に不都合な思考や悪い妄想や幻聴のループにはまりそうになったら、自分は普通なんだ、今はそんなことを考える時じゃないんだ、音楽が流れるのが普通なんだ・・・と考えるようにして、コンビニで音楽が流れているのを聞くような感じで、自分の頭の中で、好きな音楽を反芻するようにしてみてはどうでしょうか。 嫌な思考や悪い妄想、幻聴を絶えず聞くより、そのように思考を持っていったほうが、あなたも楽なのではと思います。 そういう風に思考を持っていく練習をして、最終的には、本当に自分がやらなきゃいけないことをできるように、自分の思考をコントロールしてみてください。 最初は難しいかもしれませんが・・・できるようなら、試してみてください。 |
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