しんどいです、
| 回答者 yuakodachi ( 一般人 ) | 回答日2014/08/30 13:29 |
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こんにちは。
他の質問等も読ませて頂きました。 医者ではないので、詳しいことを言うことは出来ませんが、パニック障害に近い気がします。 理由がないとのことですが、このような状態になる場面は似た感じや、キーワードがないでしょうか？ 無意識に過度のストレスが掛かっていると、なりやすくなります。 どうすればいいかは、ストレスとどう付き合っていくかです。 出来ない、出来ないと言った後を考えていますか？もう一回、違った方法で同じことに挑戦するんです。 同じ方法だと出来ない、だったら、違う方法でやってみるです。 あとは、こうなっている原因は、あなたの家庭環境も影響しているのではないかと思います。（親が帰ってくるまで家に一人など） けど、まだ中学生ですし、家庭環境を変えることは難しいです。 なら、何を変えればいいかですが、自分を変えることは、勇気がいますし、最初は上手くいかなくてイライラすることもありますが、一番変えやすいものです。 一回、整理してみることをお勧めします。 現状として、こういうことでしんどい。（上に書いた身体に出ていることだけでなく。）とノートや紙に書き出してみましょう。 その中で、明らかに原因が分かっていて、少しの努力で変えられるかもと思うことから、こうやってみようと決めるんです。 どうしたらいいんだろうって、思う時は、原因が分からず、解決法も浮かびにくい時だと私は思います。 あと、お勧めは掃除です。 観察していると分かるのですが、学校の先生で、身の回りがきれいな人は、痩せていたり、元気のいい方が多くありませんか？机の上に物があふれかえっている人は、疲れているのかなと感じる人いませんか？ 不思議な話なのですが、部屋が汚い人は悪い運が来るそうです。 ずっとそうではありませんが、良い運と悪い運ですと、悪い運が来る比率の方が高いようです。 逆に部屋がきれいだと、良い運が来るそうですよ。 最後に、不安定になることは悪いことですはありません。 思春期だからこそ、何かしら、悩みを持つことは成長するために必要です。 けど、そこで止まってしまったらだめです。 こうしてみよう、こうしてみようって考え続けて、自分なりの答えを見つけるのが、この時期に大切なことだと思いますよ。 長々と失礼しました。 |
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