中学生でも痩せられる方法
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2014/09/22 19:37 |
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私は小学生時代、身長１５８ｃｍで７０ｋｇ近くありましたが、水泳で５８ｋｇまで痩せる事ができました。
運動されてるなら、食事を適正にすることが一番ですかね。 おかわりしてますよね？それかどんぶり飯か。パンやお菓子を余計に食べてるとか・・・。 おかわりしない。炭水化物をとりすぎない。食べ過ぎない。これに尽きると思います。 ご飯を山盛り食べてるなら、普通のお茶碗すりきり１杯にご飯を減らすだけでも、結果はすぐに表れると思いますよ。 ただし、運動されてるので、魚やお肉は食べる量を減らさないほうがいいと思います。 |
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