中学生でも痩せられる方法
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2014/09/22 20:35 |
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いや、でしたら、それ以上ご飯食べないのはいけないと思います。
では、連日、天ぷらとかフライ物とか、ポテトサラダとかふかし芋とかパスタとか、マカロニサラダとか焼きそばパンとかグラタンとか、そういった油ものが多かったり、炭水化物が多かったりするような食生活ですか？ そうでない場合、葉物野菜以外のおかずの総量が多すぎるということが考えられます。 筋肉量がすごく多いのかもしれませんが、一度、体組成計ではかってみるといいですよ。 筋肉量が多すぎる場合（体脂肪率が少ない場合）、運動をする日を減らす必要があるかもしれません。 |
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