背が･･･
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2014/10/12 19:47 |
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たくさん運動して骨を鍛えて、よく寝て（特に夜１０時から深夜２時くらいまでが成長ホルモンよく出る時間だと聞いたことがあります）成長ホルモンがたくさん出るようにするといいですよ＾＾
３０歳超えのおばちゃん（私）でも、この一年で１ｃｍくらい伸びました。 睡眠時間を増やして、横になってる時間を１０時間くらいにしたんです。 横になってる時間が多いと、骨と骨との間の軟骨がすり減らないので、いいみたいです。 あとは、あなたはどうか分かりませんが、猫背気味だったりするのなら、それをきちんと背筋伸ばしてやるのも手っ取り早く身長伸びる方法だと思います。 モデルさんみたいに、背筋に定規が入ってるみたいな感じでピンと背中をまっすぐ伸ばしててやると、スタイルアップにもなるし、背骨や内臓を支える筋肉もきちんと整うので、いいと思いますよ。 |
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