ダイエット
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2015/02/07 09:53 |
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検索したら、こういうサイトも見つかりましたよ＾＾
http://tiryo.net/training.html あなたの障害の程度が分からないので、もしも膝まわりの筋肉を鍛えることでターンやジャンプなどもできることが見込めるのならば、上記のサイトを参考に、筋トレしてみてもいいのではないでしょうか。 ただ・・・膝をこれ以上壊してはいけないので、できるならば一番いいのは、整形外科に併設でリハビリ科のあるようなところの医師や理学療法士に相談して、適切な筋トレの方法を指導してもらうことだと思います。 |
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